簡単に美しくなるための必需品

★簡単に美しくなるための必需品

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カウンセラーの岸優子です。

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お水を飲んでいますか？
水は女性を美しくします。

人間の体の60％以上が
水でできているからです。

水分不足だと、
血流が悪くなり
脳に酸素が行き渡りません。

思考が鈍ってしまいますね。
認知症や鬱病予防に水がいい
とも言われています。

他にも
老廃物を流し、リンパを整えたり
美肌効果、アンチエイジング
内蔵や組織、細胞の活性化
免疫力が上がる

など、水は誰でも簡単に
『生命維持』と『美』を保つことができます。

また、
水は、心の健康のバロメーターにもなりますね。

イライラ、寂しい、ストレス過多
セロトニンが欲しくて甘いものを欲します。
そして、味が濃いジャンクフードが食べたくなります。

水ではなく、カフェインやジュース、炭酸飲料が飲みたくなります。

起床時や入浴前の、白湯や常温のお水も
ダイエットや健康維持に欠かせません。

１日に必要な水分の目安は
体重の４％と言われています。
(けっこう多いですよね

)

あなたの生活スタイルに合わせて
積極的にお水を取り入れてみてくださいね

身体も心もみずみずしく、潤います

「あなたが
あなたらしくいればいるほど愛される」

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今日１日あなたにとって、幸せな１日となりますように…

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