悩むと顔が大きくなる!?

★悩むと顔が大きくなる!?

いつもご覧いただき、ありがとうございます。
カウンセラーの優子です。

太っていないのに、最近
なんだか顔だけが痩せない
顔が四角になってきた気がする
輪郭がぼんやりしてる

そう感じる時はありませんか？

それは、ストレスによるものかもしれません。

私は悩んでいた時期、
体重は減っていったにも関わらず、
どんどん顔が丸く、
そして四角になっていきました。

始めは、たるみかな？
と思い、サプリを飲んだり、マッサージをしたりしてみたものの、どんどん悪くなっていきました。

お世話になっているエステティシャンの方に相談し、診ていただいたところ、

「ストレスによって、
歯をくいしばる癖がつき、
咬筋が発達してしまったのではないか？」

と教えて頂いたのです。

確かに…！

当時は、いつも不安と焦りから、無意識で力んでいました。

歯をくいしばっていたのも、全く気づいていませんでした。

人の体は、ストレスや緊張がかかると、
自分を守るため、自然と体に力が入るそうです。

そして、
上の歯と下の歯をくいしばると、
なんと自分の体重と同じ力がかかっているそう。

しかも、猫背の場合は1.5倍以上の力になるらしいのです。

恐ろしいですね…

このままでは、アゴだけ、マッチョになってしまいますね…

我慢強い
いつも一生懸命
無理している
悩みが絶えない
言いたいことが言えない
デスクワークが多い

そんなあなたは、要注意です。

ストレスは溜め込まないようにしたいですね。
でも…

「そんなすぐにストレス解消できないから、困ってるんじゃん！！」

と、思ってしまいますよね。

心(内側)を癒しながら、
外側からもアプローチしてみましょう。

外側からのアプローチは、
今すぐにできることです。

例えば

意識して、体の力を抜く
深呼吸する
猫背を直してみる
ちょっと立ち上がってみる
上の歯と下の歯を、離してみる

好きな香りに癒される
湯船に浸かる
好きな人の写真を見てニヤつく
定期的にマッサージや整体に通ってみる
カウンセラーに話を聞いてもらう

心と体は繋がっています。
体はいつも、あなたの心にメッセージを送っています。

がんばりすぎ、注意です。

ＳＯＳの悲鳴を見逃さず、
あなたの大切な体を慈しみましょうね。

苦労から抜け出したいなら
肩の力を抜くことを覚えなさい

斎藤茂太

「あなたが
あなたらしくいればいるほど愛される」

いいね！や読者登録、立ち寄ってくださり、本当に嬉しく思っています

ありがとうございます。

今日１日あなたにとって、幸せな１日となりますように…

回避系男子と幸せになる方法

※著作権フリーの画像を使用しています