恋愛依存＊彼のことが頭から離れないとき

★彼のことが頭から離れないとき

いつもご覧いただき、ありがとうございます。
カウンセラーの優子です。

１日中彼のことを考えて、
ネガティブでいっぱいいっぱいになっていませんか。

彼中心の生活になり、
自分の気持ちをないがしろにすると、
彼からも、ないがしろにされてしまいます

彼のところに飛んで行った
あなたの愛を、
１度あなたの心に戻してみましょう。

イメージは、
自分の内蔵や背骨、肋骨を、グッと体の真ん中に戻す感覚で。

あなたが、あなたの心に話しかけてみましょう。

「ごめんね私
私のことほったらかしにして…

辛かったよね、寂しかったよね、
いつも「彼が彼が」って、
私の気持ち無視してた

苦しかったのに、
私の心に寄り添うこと、しなかったよね

本当にごめんね。

これからは、
たくさんたくさん、めいっぱい
私のこと愛するからね。

どんな時でも、私が１番の味方だから。

私が
私らしくいればいるほど愛される

ずっとそばにいるから。
一緒に乗り越えていこうね！」

自分とのコミュニケーションは、
いつからだって、
遅すぎることはありません。

繰り返していくと、
彼のことを考えても、すぐ自分に心を戻せるようになります。

「自分の心に気づくこと」
「自分の心に寄り添うこと」

自分とのコミュニケーションは、
自己愛に繋がります。
そして、自己肯定に繋がり、
自然と、あなたの自己価値も上がっていきます。

あなたは独りじゃないからね

大丈夫だからね

未来が誰にもわからない中で、
どれだけ自分を信じてやれるか。

本田圭佑

「あなたが
あなたらしくいればいるほど愛される」

今日１日あなたにとって、幸せな１日となりますように…

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