冷蔵庫に必ず入っているもの

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こんばんは

２週間ぶりの更新となってしまいました

今日は、久しぶりにブログネタからの記事です。

私の家の冷蔵庫

に必ず入っているものは、

ヨーグルトです

私は、主治医の先生から

ヨーグルトを食べるようにすすめられているので、

３年前から毎日、少しずつヨーグルトを食べています

因みに、以前は、グリコ朝食ヨーグルトなど、

乳製品のも食べていましたが、

乳製品は、動物性なので、

私の持病にはあまり良くない

という事が分かった為、
　　　　　　　
最近は、なるべく植物性乳酸菌ラブレヨーグルトタイプ、

もしくは豆乳で作られているヨーグルト など

植物性のヨーグルトを選ぶように心がけています。

そして、なかなか買い物

に行けなくて

まとめ買いしたいときは、お腹に影響が無いように、

必ず、脂肪分が０（ゼロ）のヨーグルトを

選ぶようにしています。