最近、イライラするというお客様が増えているように思います。

イライラにも種類があります

冷静になって考えてみると

 

★なにかに追われている

★プレッシャーを感じている

★不安・恐怖を感じている

★すごく疲れている

 

それとはまったく違うパターンは

 

★PMS(月経前症候群)

★更年期障害

 

前記は理由があってイライラします。

後記は、理由もなくイキナリ湧いてきます。

 

客観的に見ると、イライラしている本人も

「イライラしている自分が嫌なのです。わかっているのです。

でも止まらない。どうしたらいいの?」

と思っているのです。

人に当たってしまって歯止めが効かない、とことんイライラをぶつけたあと

すごい自己嫌悪に落ちてしまうのです。

 

私が思うところ、

心拍数があがってると思うのです。

イライラやせっかちの人は鼓動が早いんじゃないかと...

なので、落ち着く...

もちろん、難しいのはわかっています。

 

イライラが発生したら、

私はまず、周りに「ごめんなさい 今 イライラしてるから

ほっといてください」と注意喚起を流す(^^;)

 

そして深呼吸をしながら、

イライラ解消のツボを押しまくる(笑)

 

参考

★膻中 胸と胸の真ん中のツボ

★大衝 衝陽をストレッチ 足の甲にあります

★中衝を揉む 手の指 爪の場所

★攅竹 魚腰 まゆげをこする

★行間 足の指を1本づつ開く

 

それが終わったら、そのまま瞑想しちゃう

 

 

イライラを当てられる方も気分を害するし

当本人も罪悪感いっぱいになるし

双方にとって良くないことばかりですよね

 

まずは深呼吸してその場を立ち去る

仕事中で席が外せない場合はとりあえず、トイレに駆け込む

 

まずはそのイライラした気持ちを切り替える

そのままでは切り替わらないので、てっとり早く場所を変えることでしょう

 

 

この絵のように

菩薩様のように 寛大な心を持っていたいものですね

 

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じんましん、アトピー、食物アレルギー、花粉症、アナフィラキシー…

などなど、

アレルギーってなんなんでしょう...

 

私はここ近年から、花粉症、食物アレルギーを発症しました。

また娘は、蕁麻疹持ちです。

 

ワインが好きで、特に赤ワインをよく飲んでいました。

なんともなかったのですが、

5年前くらいでしょうか、ある日いつものように赤ワインを飲んでくつろいでいるとき、

急に胸が締め付けられるように苦しくなりました。

なんなんだ?こんなこと初めて...

でも少し時間が経てば治っていました。

 

その日は、なんだったんだろう?疲れていたのかな?ぐらいで気に留めていませんでした。

そして、またしばらくして赤ワインを飲むと、

また胸が締め付けられ、息も苦しく、前回より長い時間、苦しんでいました。

 

さすがにその時は

「なんかこれアナフィラキシー???」と疑いました。

その後、知り合いの医者に訊いてみると、

完全にアナフィラキシーだからもうワインは飲まないほうがいいと

アドバイスをもらいました。

 

花粉症もそうなのですが、ある一定の年齢に達してからの発症だったのです。

今までは大丈夫なのに、ある日突然アレルギーって???

 

私ごときのほんの一例ですが

とにかくアレルギーで悩んでいる方の多いこと...

 

私の信頼をおいている鍼灸師の先生とアレルギーについて話したことが

あるのですが...

 

環境汚染、あと添加物等の食物の依存

これは人間に対する警告なんではないかと...

 

気づいてる方は気づいてると思いますが

無農薬や無添加のものを探すのが今や大変なことなのですよね

 

肝臓、腎臓は 人間の摂取したものを分解する部位です

その肝臓、腎臓があまりの添加物等を、分解しきれないのではないでしょうか...

 

 

 

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実は私、今、実験をしています

と言われてもなんのこっちゃ?ですよね

 

最近、ある事情でとあるところへ通っています。

(めっちゃシークレット感満載ですね(^^;)

 

で、人がたくさん集まるところなので、

当然、人間関係もでてきます。

 

そこでのある出来事、

10人グループで区分けされてる状況で、

例のごとく、目立っているリーダー的人がでてきます。

その人にくっついてる人もでてきます。

そして、人の噂話、愚痴、を永遠...

 

私は

「ああ まだ こんなんなんだなぁ 

まだ こういうレベルなんだな」

と思いました。

これはその人達が悪いわけでなく、私が悪いのです。

私のレベルが低いからこういう人たちを引き寄せてしまうんです。

 

その状況を冷静にみて、自分のレベルを確認できました。

 

そして、当然、そういう人は私をその仲間に入れてくれようと(^^;)

してくれます。

 

でも、

ここで実験に踏み切りました(笑)

 

ふんわりふんわり

その人達と距離を置き、

「無理して付き合うより、一人でいたほうが気楽」

 

「いいや ひとりでも」

 

と...

 

 

もちろん寂しいですよ

心細いですよ

 

でも、そっちを選んでみました

 

そして1ヶ月

 

私には気の合ったお友達ができてきました。

そしてその噂好きな人たちとも良い距離感で

挨拶ぐらいする程度な状況です

 

それに他の人に目を向けて、挨拶などしてたら

 

ある方から

「なんかいつも笑顔でいてくださいますよね」

「とても良いですね」

 

なぁ~んて声をかけてくださる方もいまして

めっちゃ嬉しかったです

 

私はスピ系の本などをよく読んでいるのですが

これからはその知識を実践していこうと思っています。

実験、体験、試す、自分が経験すれば証明になる

と思って...

 

 

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繋がっている

今現在、認知の義母の介護をしております。

私のような方はたくさんいらっしゃることでしょう。

 

当初、

どうせなら他人の介護ではなく、実親の介護をしたい

子育てが終わったら間髪入れずに介護って!

私の人生はなんなの?

だから女って嫌なの

今度生まれてくるときは絶対男性がいい

 

と強く思っていました。

まぁ今でも今度生まれるなら男性がいいと思っていますが (^^;)

 

でも、ここ2~3年で ふと考えが変わりました。

 

義母の介護を愛を込めて行おうと...

 

義母を実母と思い、接しようと

なぜか考え方がシフトしたのです

 

なぜなら、人は繋がっていると思うから

 

幸いなことに、嫁いだときから義母とは良い距離感を保ち

結構、良い関係を気づいていけたと思っています

子どもが小さいときはよく面倒を見ていただきました

 

人と人は巡り巡っていずれ自分のところに還ってくるんじゃないでしょうか

悪いことも良いことも

目に見えないネットワークで繋がっている

 

なんとなくそう強く感じるのです

 

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ホッとストーン

手先、足先が冷えて眠れないって

ほとんどの男性にはわからないことでしょう...

 

ご存知のように女性は男性に比べて血管が細くて

血流が少ないので寒いわけです。

ましてや心臓から遠い手先、足先は、氷にでも浸かってるのかと

思うくらい冷たいわけです。

 

そして冷たいと眠れない

 

よくお昼ごはんを食べて、日向で休憩などしてますと

いい塩梅でポカポカ

そしてウトウトしてきますよね?

 

ご飯を食べて血流が良くなり、太陽で暖められて

緊張がほぐれて、身体も心も緩み始めて眠くなるのですね

 

その反対で、夜寝るとき、冷たい身体のままでは

眠れないと言うことが想像できるでしょう

 

プラス、現代は

電車や屋内は汗が出るほど温かいのに、屋外は急に寒くてという環境で自律神経もみだれているのです

 

 

当店では身体の芯から、ホットストーンで

じんわり暖めていきます

 

赤外線効果が得られます

冷え性に効くつぼや反射区を刺激、最後に冷え性に効果があるハーブティを飲んでいただきます

 

ご自分でできることをアドバイス

 

●もちろん、お風呂や足浴、厚めの靴下をはく

●寝る前に白湯や、生姜紅茶(カフェインレス)

●ゆたんぽ!おすすめです

(寝相でズレちゃうと心配になりますが、ゆたんぽから外れても周りもポカポカ暖められるので大丈夫です

気温が上がり、お布団の中だから暖かい空気も外へは行きにくいですよね)

●カイロなどで股関節を暖める

(股関節には太い血管が通っています、その為、素早く全身に血が巡りやすくなると思われます

敏感な皮膚の部位なのでくれぐれも低温やけどには気をつけてください)

 

血流を良くして、老廃物を外に出す

どんな不調にもこれは繋がってることだと思います

 

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