私は 何故だか満月の日ぐらいから
身体がおもーーーーくだるーーーい日があり
こんな時こそ ヨガの知恵だなと
片鼻呼吸をしたり ストレッチ多めで
ほぐして過ごしていました。
私にとってのヨガは
生活を心地よくするためのひとつのツールであり
欠かせないものとなりました。
ヨガを始める前は
イライラしたり落ち込んだりした時は
とことんまでって感じだったので😅
その 心の揺れを なるべく少なく
快適に過ごせる方法を学んで
本当にヨガに出会えてラッキーだな！
と思っています😊
マイナスな感情に引っ張られそうになる時は
呼吸に意識を戻す！
そうすると 不思議と今やるべきことに意識が向き心が落ち着きます。
仲良しの先生とのランチ♫
エネルギッシュでパワフルな先生✨
この日もたくさんパワーをいただきました❤️
ありがとうございます😊
鈴鹿レッスンでは
場所がアクトスさんに戻りました。
広いスタジオで 間隔を開けてヨガができるので
安心です👍
とっても素敵なスタジオさん。
ダウンライトがお気に入りです😊
また みなさんとお会いできて良かった❤️