毎週 木曜日は モーニングフローyoga♡
夏休み終わり 久しぶりにレッスン再開の生徒さま
自宅レッスンでは 少人数ですので まずレッスン前に 体調をお聞きし またリクエストがあれば お伺いしています
この日は お腹周り引き締めと 肩の強張りが気になるということでしたので 前半は肩をほぐすポーズ 後半は立ちポーズで お腹と太もも引き締めのポーズを入れて行きました
また 来週もお待ちしてますね
毎週木曜日 10:30〜11:30 モーニングフローyoga
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