お会いしてなかった期間中のお話に花が咲き
レッスンは 身体の隅々まで伸ばし
後半は筋トレ。
また これから一緒に 身体作りしていきましょう！
ここ最近でも やっぱり身体作りは大切だと 身にしみて感じています。
元気に笑顔でいるためには 自分で身体のメンテナンス&トレーニングが必要！
何もしないでも元気だった若い頃とは 正直違うから。
何もしないでいると 35歳を超えたあたりで 体力が落ちます。
若い頃のままだと思って ハードワークをこなしていると 心や体に不調がではじめたり…。
私もそうでした。
身体を動かしてはいましたが メンテナンスができていなかった。
動くこと止まること。
頑張ること緩めること。
どちらも大事なように トレーニングとメンテナンスはどちらも必要。
なんだか 熱くなって 文章まとまらなくなって来ましたが
とにかく バランスが大事！！
ですね
ご自分だけの時間をゆったりと過ごしてください❤️
お子様連れの方にもおススメです👩👦
♫プライベートレッスン♫
マンツーマンで行うクラスです。
姿勢改善や体力アップなど ご希望に沿ったプログラムで動いていきます。
まわりを気にせずお客様ご自身のペースで進めれるところが魅力です。
料金 1レッスン 75分 3500円(月・火・木・金時間要相談)
5回チケット 15000円(2500円お得)
マットレンタル無料
場所 四日市市高浜町にある自宅にて
♫セミプライベートレッスン♫
気心の知れたご家族やお友達同士で 楽しく身体を動かしませんか？
ヨガを通したコミュニケーションで心も身体もリフレッシュ！
料金 1枠 60分 5000円 定員7名様まで
(例:4名様ですとお一人あたり1250円)
マットレンタル無料
場所 四日市市高浜町にある自宅にて
♫Ruby yogaグループレッスン♫
四日市レッスン毎週木曜日 10:30〜11:30 定員7名さま
場所 四日市市高浜町にある自宅にて
マットレンタル無料
鈴鹿レッスン場所 鈴鹿カルチャーステーション
三重県鈴鹿市阿古曽町14-28
マットレンタル 100円
初回体験 1000円(マットレンタルつき)
1レッスン 1500円
5回チケット 6500円(1レッスン1300円換算)
♫ママヨガ♫
第2・4火曜日 10:30〜11:15
場所 四日市市高浜町にある自宅にて
料金 1300円 定員7名さま
マットレンタル無料
ママがメインで動いていきます。
お子さま連れO.K!
もちろんママおひとりでもご参加いただけます(^^)
その他 出張レッスンやワークショップもやっています。
詳しくはホームページをご覧ください。
四日市・鈴鹿 Ruby yoga
ヨガインストラクター AKEMI
プライベート・グループレッスンのお問い合わせはお気軽に♫
Ruby yogaホームページ
Ruby yoga公式LINEできました！
こちらからもご予約していただけます♪