レッスン内容変更のお知らせ
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2月15日の13時からのレッスンは
骨盤調整ヨガからマタニティヨガに変更になります。
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マタニティヨガ参加のお約束
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妊娠16週以降、健康で正常妊娠の方
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医師または助産師の許可およびご家族の承認を得た方
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レッスン中も無理をせず、ご自身の体調に合わせて参加いただける方
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【マタニティクラスの目的】
・心身のリラックス
・陣痛時などに役立つ呼吸法の練習
・妊娠中の不快な症状(腰痛・肩こり・むくみ・便秘など)の改善
・適度な運動を通じて 妊娠中の過剰な体重増加を抑える
・体力づくり
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お腹の中の赤ちゃんと過ごす大切な期間。
ママが安心して過ごせるように 少しでもお力になれればなと思います。
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ご質問などございましたらお気軽にご連絡ください🕊
817mimi@gmail.com
080-6903-1933