2019.10.22 木・祝
アルディラ四日市さんで
MIO先生とコラボレッスン♪♪
沢山の方にご参加いただきありがとうございました‼️
前半はMIO先生による
筋膜リリースと体幹トレーニング。
ボールを使ってみっちりトレーニングをしたので
みんな前半で結構キてた。笑
私もキました😅
後半は私のフローヨガ。
太陽礼拝で代謝をアップさせて
その後もフローで動きまくりの30分。
汗が半端なかった💦💦💦
もう 久しぶりにこんなに汗かきました🔥🔥🔥
最後は体幹を鍛えたので
みんなでバランスポーズをとりながら
最後笑顔でフィニーッシュ‼️‼️
レッスン後にみなさんに
「楽しかった！」
「キツかったけど 良い汗かけた！」
「またやってね♡」
と嬉しい感想をいただきました。
一緒に楽しんでくださった みなさん、ありがとうございます😊
MIO先生がとっても良い雰囲気を作ってくれて
今回のイベント大成功となりました👏
私1人では できなかったよ！
本当にありがとう✨✨
そして いつも私たちをサポートをしてくれる店長、そしてアルディラスタッフの皆さん
ありがとうございます✨🙏✨
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