昨日は 待ちに待った ともよ先生とのスペシャルヨガイベント！
今回ははじめての試み！
オンラインでも同時配信もしました😊
お家からでも 楽しんでいただけます✌️
まずは ともよ先生から瞑想について
さぁ 前半はakemi担当のactiveです♫
まずは呼吸から
徐々に身体を動かし
エネルギーあげていきますよーーー！！！
ピークポーズは バランスポーズ。
まさに 揺れ動く中に自分の軸をさがして！
オンラインのみなさんも一緒にね♫
後半はtomoyo先生のrelax。
ここから瞑想に向かっていきます。
このポーズ みんな 一瞬 ん？？ってなってた😂
シャヴァーサナの後は瞑想へ
ともよ先生の優しい言葉が
ひとつひとつ 染み込んできます。
最後はとても 大切な人を思い浮かべて 清々しい 優しい気持ちになりました✨✨
全員と🤍
最後は スタジオのみなさんで
きゃっきゃきゃっきゃ言いながら
記念撮影😂
ともよチームとあけみチームの垣根が無くなり
みんなが繋がれたーーー！！！
と思い 胸が熱くなりました✨✨
みんなで同じ時間を過ごす。
そこでまた 繋がりが生まれる。
このイベントをやって 本当に良かったと思います。
また緊急事態宣言が出たり
心がざわつく時期だからこそ
外側からの情報に惑わされず
自分の内側を観ることができると 自分のやるべきこと 目の前のことに誠実に取り組むことができます。
毎日毎日を大切に。
ともよ先生も言っていたけど
このマットの上での学びが マットの外でも生かされますように。
みなさんと 一緒に過ごせた時間
私の宝物です✨✨
ナマステ🌈