2月から始まる 新メニュー‼️「ボディリセット」
ヨガ・体幹トレーニング・整体・筋膜リリースを組み合わせた独自のメソッドでのレッスン♫
私が今までいろいろなトレーニングをしてきて、
美しい身体をつくるには「姿勢」が大切！だと思っています。
私は運動嫌いで 学生時代ほとんど
運動というものをしてきませんでした。
そのため 身体の基盤ができておらず
大人になって 身体を動かすと 怪我をしてばかり。
体型も下半身が太く お腹はぽっこり
お尻や太腿がパンパンで パンツは必ず太ももで止まり
どれだけ痩せても下半身のサイズは変わりません。
ほんとーーに 変わった骨格だなと悩んでいました💦
「どうすれば 身体を痛めずに そして綺麗になれるのか？」
と、自分で身体の勉強を始めました。
そこでたどり着いたのが 「正しい姿勢」
でも、それはどの本を読んでも言われていること。
それがどうゆう事なのか。
自分で正しい姿勢をとってみても なかなか治らない。うまくいかない。
また そこからの勉強が始まりました。
無理に正しい姿勢に持っていこうとするから
余計なところに力が入る。
それよりも 自分の身体のクセを知って
強張りを取ることが大事。
そこからのトレーニング。
痩せたい！と思ってトレーニングをしても
自分のクセで いつも同じ外側の筋肉を使ってしまい ガチガチの身体に…。
女性に大切なのは内側の筋肉
外側の強張りをほぐしてから
内側の効かせたいところにアプローチをしていきます。
ヨガでは自分の身体を知ることが大切という教えがあります。
自分の身体を知ることで
自分をコントロールすることができる。
何より 私が
「こんなトレーニングあったら良いな！」
を詰め込みました💕💕
元々綺麗だったわけではなく
身体の痛みや体型に悩んできたからこそ
お伝えできることがあると思ってます😊
新メニュー記念価格‼️
通常 90min3000円のところ
1レッスン 2000円
Rubyyoga初回体験 1500円
定員5名さま
ご予約はこちらから💁♀️
https://coubic.com/ruby_yoga/934490