モムチャン

運動不足なので

前に買った雑誌の付録　

『チョン・ダヨンのモムチャンストレッチエクササイズ』

をやってみた

完整版ではないので短いけど

凝り固まった肩　とか　笑えるくらい固い股関節　に効く効く

これでがなくなればいいなぁ