健康つよぽん

草彅剛くんのYouTube番組で

室内でできる体操をやっていた

途中、ファスナーで遊ぶ

左右の脇の下を伸ばす体操

それから

足を後ろにして腰を下ろす運動

２０回✖️３セット

バックランジという体操

爽やかに締めているけれど…

けっこうキツそうな、つよぽん

以前、つよぽんの踊る

『HAND CLAP』を２週間やったが…

キツいのに効果もなくて挫折

でも今度こそは…

家にいる機会が増えたことだし

がんばってやってみよ