～美しいものが好きです。
美しい人、物、景色、音、食、、、そしてマインドや生き方。五感を高めてくれる様々なモノやコトに惹かれます。
大好きな人(亀梨和也さん)を通じて私が日々、魅了されているものたちについて綴ります。～
ゆう(ルビィ) 50代 地方在住
亀梨和也さん、赤西仁さんの活動を応援しています。
仁亀ラバーでもあります。
ファッション、ボディメイク、インナービューティーも追究しています。
※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます
📖2026年に推し活本を発売予定。現在執筆中。
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4月30日(水)
あっという間に4月が終わる。
気温のアップダウンが激しかった4月。
自律神経がおかしくなりやすいから普段以上に気を付けていたけどやっぱり揺らいだ日もあった。
ボディメイクはずっと心がけている。
取り組むようになって5年目。運動はすっかり私のライフワークに習慣になった。
運動メニューは基本が、
エア縄跳びを1日3回に分けてやっていて、1回につき350回。それを朝昼晩でやっている。
それから踏み台昇降を10分をこれも朝昼晩でやってて計30分。これはテレビを見ながらしているのですぐに終わる。去年から踏み台の高さに体が慣れてきたので一段上げている。
あとはスクワット、ウエストをねじるツイスト、
足を片方ずつ上げて太ももを引き締めるレッグレイズなども毎朝している。
これが基本の運動メニューだ。
そこから時々追加メニューを加えて気になったパーツを引き締めたり、筋力をつけるトレーニングをしたりすることがある。
ストレッチは朝簡単にして体を目覚めさせる。
夜のストレッチは1日酷使した体を労る気持ちで朝より時間をかけてする。
こんな風に体を動かしているのは、体型キープさせたいのと、年を重ねていく中で体のあちこちに支障が出やすくなるのでそれを予防するためだ。
あとは高齢になった時に寝たきりになりたくないのと、病気になりたくないというのもある。
寿命が長くなっていってるけど、健康寿命は長くなってないケースがほとんどで、大半の人が運動習慣がないので自力で歩くことが難しくなっている。
そうなると痴呆症にも繋がる可能性が高くなる。
それに何よりも自分がしんどくなる。
そうならないためにも運動習慣は必ずあった方がいいと5年前に気付いて良かったと思っている。
それにファッションにおいてもまずこの服、入るかなとか考えることは全くなくなったし、食事も栄養バランスを意識しているので、体調が激しく悪くなることがなくなった。吹き出物ももう数年出てないから肌も安定している。
移動生活が多いので、予定によっては難しい日もあるけど一週間のスパンでトータルで見ているし、ストイックにやり遂げようなどとは思わずにやっている。
5年も続けていると、体も慣れるし、羽目を外してハイカロリーなものとかジャンクフードも時々食べたり、数日前運動出来なくても影響は出なくなった。
和也のことを本気で好きになったことも大きいかな
彼の活動をいつまでも全力でついていける体力も持っていたいし、彼に自慢のファンだと思ってもらえるためにも見た目も中身も磨きをかけたいと思う気持ちが強いのだ。
私の数少ない長所でもあるんだけど、本気で取り組もう、こうなろうと決めたことは挫折することなく継続するし、結果を出すようにやれるところだと思う。
ボディメイクを励んでいても年齢には抗えないので、
肌のくすみやたるみ、シミなども出てきてるし、髪も白髪が出てきたり、うねりやすくなった。
疲れも出やすい。
だからこそ、対処できることはしておいて心地よく毎日を充実させておきたい。
和也も今は定期的にトレーニングをするようになってるみたいだし、食事内容も意識したりしてる。以前はお酒の量が多いかな？むくみが出てるなとか、体型もちょっともったりしてたりという時があった。
アラフォーという年代になったことで、和也自身も自分の体と向き合っているんだろうな
家の中を整えながら、自分自身のケアもしていくことでたくさんの気付きがあるし、さらに自分を上げていきたいと思うようになる。
明日から5月。
エンジンをかけて動いていきたい😌🍀
【Coordinate】
トップス＊Miette
インナー＊UNIQLO
スカート＊Titivate
バッグ＊INNOCENT SAC
ローファー＊Brignton
メッシュのトップスで変化球コーデ⤴️
シアートップスにメッシュのトップスをレイヤードして、春ならではのコーデを楽しみます😌🎵
数年前に買ったもので、推しのグループKAT-TUNのライブにも着ていったメッシュトップス。
和也がそのライブ衣装で黒のメッシュトップスを素肌に着ていて、それを意識して着ていったのよね
私はさすがに素肌に直接は着れないので、シアートップスをインナーにして着用。
雰囲気が変わるので今年も愛用してます
スエットのスカートを久しぶりに買いました。
カジュアルなスエット素材は、今の自分に合うのかしっかり吟味してます。
★accessories★
ピアス＊Cartier
ネックレス＊KIKIYA、オリジナルオーダー
リング(右)＊フィリップオーディベール
リング(左)＊KIKIYA、BOUCHERON
バングル、ブレスレット＊BEAMS、オリジナルオーダー
バッグ＊INNOCENT SAC
ローファー＊Brignton
今年も前半は現場がほぼないので(6月のN/Aライブくらい)、それに向けての買い物は無し。
KAT-TUNの解散イベント、和也の現場が後半にあればいいなぁ、、と思ってます。なので、前半の半年間はファッションアイテムもそこまで増やさず、欲しいものや取り入れたいものを厳選しながら買っていきたいな💠
closet item
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