キレイの第一は「腸内環境を整えること」

ブログ、プロフィール内容

私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。

インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、

KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。

(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)

この4つをメインとして、

・推し活(亀梨和也、赤西仁)

・インナービューティー

・ファッション

をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。

身長159㎝　体重47キロ

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

骨格ウェーブ体型　

パーソナルカラー　イエローベース・秋

50代　地方在住

※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます

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1月30日(火)

ボディメイクをするようになって味覚が正しくなり、まず苦手だと思って敬遠していた納豆が食べられるようになりました。

他にもいろんな変化が食を通してあって、ますます美意識が高まったのは嬉しいです😌💓

そして、去年の12月下旬くらいからこちらの食品を取り入れるようになりました🎵

はすやの納豆パウダー

いろんなブロガーさんたちがオススメされてて、気になって購入。

これがものすごくいい⤴️⤴️

納豆が栄養価に優れているのは皆さんご存知だと思います。

～腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整える。免疫力のアップ、血栓の予防、骨折の予防、更年期障害の改善、血糖値の上昇を抑える～

とにかく美容健康には欠かせない食材です。

ただ、その匂いや粘りや味が苦手な人も多いですよね💦

私も以前はそうでした。今は大好きになったんだけどね😉

この納豆パウダーは粘りは勿論無し、匂いも納豆の匂いというより香ばしい風味です。

そして味も納豆の味ではなく何かのふりかけみたいな食べやすい味❗

これを一食につき、小匙一杯でなんと通常の納豆の10パック分と同じになります✨

しかもカロリーは通常の納豆は1パックが約100カロリーに対してこちらのパウダーは小匙一杯でたったの7カロリー❗️❗️非常にヘルシーなんです

私はスープに入れたり、ふりかけのようにして料理にかけたりしていただいてます。

効果は抜群⤴️🙋⤴️

もともと便秘知らずなんだけど、さらにスッキリ。そして何よりも肌のくすみが改善されつつあります。腸内環境を整えることは美肌に最高に効果があるのを実感してます💕💕

こちらの納豆パウダー、独自の製法によって生きたままの納豆菌を腸に届けるということで、より効果を高めているそうです。

(普通の納豆は熱や酸に弱く腸に届くまでに死滅してしまうと掲載されてますが、それはちょっと違うかなと思ってます。普通の納豆もきちんと腸まで納豆菌は届きます。そもそも納豆菌自体が非常に熱や酸に強いものであってそんなに簡単には死滅しません。通常の納豆よりさらに高めてくれると捉えた方が良いと思ってます。

私自身は通常の納豆では納豆菌が死滅するという表現はスルーしています。そこは自身できちんと見極めることが大事です。)

納豆は好きだけど食事によってはカロリーが少し高めなので気になってしまうことがあったので、こちらのパウダータイプを通常の食事に入れることでカロリーを気にしないで成分を摂取できるのは嬉しい

時々は納豆自体を食べたいこともあるので、その時は調整をしています。

粗挽きタイプも発売されてて、そちらはパウダーよりも粗めの形状です。

パウダータイプよりは納豆の風味を感じるみたいですが、食感とか楽しんだりできるので私は両方を使い分けして使ってます☺️

インナービューティーはとにかく、腸内環境を整えて美腸にすること。

でも美味しく楽しくやっていきたい。

これからいろいろと実践して楽しみながらきれいになれたらいいなと思います

 パウダータイプ

 粗挽きタイプ

Coordinate 

カーディガン＊meri 

トップス＊COCA 

スカート＊Sweet&Sheep 

バッグ＊セレクトショップ

ブーツ＊Tukn.

今、一番好きな淡い色で統一した

コーディネート

年が明けると白っぽいトーンで

合わせたコーデに

惹かれてます

小物で色を添えるという感覚かな。

ミーリーのスナップボタンカーディガン、

袖がバルーン袖で、もちっとした

素材感がとてもお気に入り

着ると普通のカーディガンに

ならないデザインがさすがです❗

インナートップスはCOCAが毎年

出している定番のリブニット✋️

 めっちゃ安くなってる❗

そしてニットスカートは定番シリーズで

人気のSweet&Sheepのもの。

いろんなショップのニットスカートを

買ってるけど、ここのスカートは

シルエットが抜群⤴️❗️❗️

40代以上の女性が着てきれいに

映えるスカートだと思う

前後どちらを前にしてもOK 

小物たち

(カゴバッグは数年前にセレクトショップで

買ったもの。ピアスは一昨年のGUで)

いろんなショップの服を買って

着ているけど、自分が着ていて

心地よい服のブランドは大体決まって

きてます☺️

でもそのショップだけに絞ると

飽きてしまうし、着こなしの幅が

狭まるのもつまらなくて💦

制服のように同じもので満足してる

タイプではないし、根っからの

服好きなので笑、これからもいろいろと

試して買うと思います。

少数精鋭主義にはならないし、なろうと

思ってないのでそれはそれで楽しめてる

からいいかな

但し、自分がそのシーズン着られる

範囲の量を把握していきたいと

思います✋️

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました