ブログ、プロフィール内容
私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。
インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、
KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。
(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)
この4つをメインとして、
・推し活(亀梨和也、赤西仁)
・インナービューティー
・ファッション
をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。
身長159㎝ 体重47キロ
デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)
骨格ウェーブ体型
パーソナルカラー イエローベース・秋
50代 地方在住
※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます
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1月23日(火)
ある日の夕食🌃🍴
・豚汁(豚肉、レンコン、にんじん、大豆、エリンギ)
・ツナ、ワカメ、えのきの旨煮
・スチーム(蒸す)したキャベツにかつおぶしを添えたもの
・雑穀米
でした😃
グルテンフリーであることと、加熱した油を使わないスチーム(蒸す)料理がメインであること、温野菜を摂ることをベースにしています。
(生野菜サラダは朝食又は昼食で食べるようにしています。)
加熱した油は体が酸化しやすいのと、食材の栄養素が流れやすいのでなるべく使わないようにしています。脂質オーバーにもなりやすいし。
しかし、全く油を摂らないのは逆に体には良くない。オメガ3のオイルをとることを意識していて、亜麻仁油を後からふりかけていただいてます。(亜麻仁油は通常のオイルより高価ですが体に必要な要素を持つオイルです。加熱したらすぐに酸化してしまうのでそのままふりかけて食べます。使用後は要冷蔵のオイルです)
料理上、少し油で加熱しないといけない時にはオリーブ油を使用してます☺️
和也もMAQUIAの連載を読むと、グルテンフリーで温野菜にしているとのこと。
同じ食生活でちょっと嬉しい😃💕
私は今年はインナービューティーを勉強しながら、体の内側からきれいになりたいという抱負があるのと、言葉の表現力をもっと身につけたいと思ってます✨
表現力は日々の中で感性のアンテナを立てておいて、心に刺さった言葉、気になった言葉などを意識の中に留めておく作業や、読書量を増やしたいと思ってます。
毎年いつも思っているのは、この一年間自分は何が成長したのか、何を学べて得ることが出来たか、進化したものは何か、いい意味で変化したものは何か、、と必ず年末になった時に振り返りをしています。
毎年、今年はこうしたい、ああなりたいと思うだけで変わってない、進歩してないということになりたくないんです。
言うだけの人にはなりたくないし、抱負も必ず実行すると決めてます。
その積み重ねがあって今があると思うから。
人との出会いにしても、自分が磨いていないと素敵なご縁はないと思うし、いろいろと磨いて動いているからこそ、すごいご縁もあったりしたから。
本気でやるかやらないかでその差は最初は少しでもいずれどんどん開いていく。
私は次の目標に向けて頑張ろうと思います
Coordinate
トップス＊FASHFREN
スカート＊UNIQLO C
バッグ＊CHANEL
ブーツ＊通販
やっぱり買って正解⤴️なトップス🎵
FASHFRENのロゴニットはもう
出たら買う❗という感じ笑
こちらのエンブレム柄のロゴニット、
とにかく素敵
クオリティは言うまでもなく、
配色や文字バランスがすべて文句無し❗
高級セレクトショップと変わりない
出来映えです
(和也も好きそうなニットだわ🎵)
春先まで着られるロゴニット。
FASHFRENは失敗がないし、
ここの服を集めたい欲にかられます笑
この日はユニクロCのコラボスカートと
合わせて少しフェミニンさをプラス
してみました🎵
スカートは去年の秋冬で発売された
ユニクロCのプリーツスカート。
とにかく流れるような立体感が美しい
スカートです
すごく気に入ってイロチでイエローも
購入。イエローは春にも着られます☺️
ネイビーとブラックのバイカラーが
美しく、トレンド関係なく長く使える
スカートになりそうです⤴️❤️❤️
小物たち
ロングブーツは数年前に
通販したものです。
カレッジロゴテイストのニットに
プリーツスカートというちょっぴり
女学生風のコーディネート
それだけでは型にハマりすぎてしまうので
CHANELバッグを合わせてアクセント
にしました
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
