ファッションは私の人生の一部。
「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。
そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。
KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕
二人の活動を追ってます。
オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。
ボディメイクは大事❗️
50代 地方在住
身長159㎝ 体重47キロ
ユニクロデニム参照23インチ
骨格ウェーブ体型
夏はビタミンカラーが映える🎵
7月8日(土)
先日、スタバでお昼を食べた時にパチリ📸
12月公開の和也の映画の原作小説を
読んでるところ😊💕
自分の食生活をいろいろとチェックしていて、たんぱく質をもう少し増やしていこうと思ってます。
私はあすけんのアプリを使っているんだけど、たんぱく質を適量に取るのが結構大変なのよね💦
女性って自分が思ってるほどはたんぱく質が足りてないことが多いから。。
お肉、お魚、大豆など動物性食品も植物性食品もバランスを見ながら日々、食事はしているんだけど、バランスは取れてても量が足りてないっぽい😅あすけんアプリでは１日の終わりにアドバイスが表示されるんだけど、いつも総合的なエネルギー量(カロリー)が足りないと書かれてるの。
たんぱく質と炭水化物がどうやら不足してると。
脂質はすごく意識していて、多くも少なくもならないようにしてるので良いみたいなんだけど。
炭水化物は最近は少し増やしたので以前よりは適量に近づいてきてはいるけどまだ足りないみたい。
たんぱく質、、、朝食で少し増やすことを考えよう。昼食はあまり多く取りたくないからな～
食事ってなかなかこれがベスト❗️っていうのが難しい。
私は量が足りてないと顔がこけてきたり、ヒップがすぐに萎んでしまう。
そして必ず誰かに「また痩せた？」って言われるのよね💦
最近は体重は変わらず47キロをキープしてます✋️
ウエストも56～58㎝をキープ。
ボディラインが引き締まってきていて、それはトレーニングメニューを新しいのをしてるからなんだと思う。
今後はたんぱく質を増やしつつ、ボディバランスの調整を念入りにしていくつもり。
あとは顔がこけないようにしていきます⤴️
Coordinate
ストール＊三京商会
トップス＊GU
スカート＊Dark angel
バッグ＊CHRISTIAN VILLA
サンダル＊MINKY ME
映えるカラーを着ると元気になる⤴️
リネンストールが大活躍してる⤴️⤴️
去年はシアーカーディガンばっかり着ていたけど、今年はストールを復活させました🙋
こちらのリネンストールは今年の楽天スーパーセールで購入したもの。
アイボリーカラーで手持ちの服と合わせやすく、バッグの中に入れて持ち歩いてます🎵
GUのトップスは去年購入。
ラメの入った光沢感のあるデザインで、コンパクトなトップスです。
袖はポワン袖で、今年も引き続き愛用してます
程よくラメが入ってるのできれいめコーデにも使えます✨️
ダークエンジェルの人気スカート。
カラーも豊富でサラサラした生地がこれからの真夏に向いてます
私はベーシックカラーではなく、あえてダークオレンジをチョイス。丈は95㎝です。
スカートとパンツと2種類あってスカートしか買ったことはないです。
夏は元気になる色を着たくなるのよね😃⤴️
今回の楽天マラソンで2枚追加購入しました❗
ベージュとフェードブルー。届くのが楽しみ💕
(サイトからお借りしました)
ネックレスはMILULU、
イヤーカフはアローズ、ピアスは某ハイブランド、
時計はヲタ友達からのプレゼント、
リングはプチプラ、Cartier、
ブレスレットはMILULU、フィリップオーディベール
コーデ動画も添付しておきますね❗
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
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