ファッションは私の人生の一部。
「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。
そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。
KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕
二人の活動を追ってます。
オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。
ボディメイクは大事❗️
50代 地方在住
身長159㎝ 体重47キロ
ユニクロデニム参照23インチ体型
ある日のコーデ6月21日(水)
昨日はちょっと緊張した出来事がありました✋️
打ち合わせってやっぱりドキドキする。。💦
明日、移動します🍀
週末も予定があるし、来週は仁ライブ❗️
しっかりと体調管理とボディメンテナンスをしておきます。
いつのだっけ？2週間くらい前に作った夕食のひとつ。(いろいろ夕食の写真撮ってるのでどれがどれやら笑)
厚揚げ、なす、にんじんのトマトチーズ焼きです。
厚揚げ豆腐はボディメイクをするようになってからは週に1度は定番食材として使うようになりました。というのも、厚揚げ豆腐は普通の豆腐よりカロリーは高いけれど、その分栄養価が非常に高くて、特にたんぱく質、カルシウム、マグネシウム、イソフラボンが豊富に含まれてるからなんです。
そしてボリュームが出やすい食材なので腹持ちが良いのと、他の食材と合わせやすいのでいろんな調理が出来ます🎵
この日はチーズも使って、トマトソースを作ってオーブンで焼きました。
和食としても使ってるし、中華料理にも使える万能食材❗️❗️
私は厚揚げを使う日はこれをメインの料理にしてお肉やお魚は無しにしてます。
そうやって日々の食事をバランス取りながら、美味しく、且つ、体に良いものをなるべく取り入れるようにしてるかな
50代になってからは特に食生活は意識してます。体が不自由なく使えて快適に過ごしていきたいのと、ボディラインを常に整えておきたいし、オシャレをずっと楽しみたいから💠
もっとボリュームを出したい時は他の野菜、、ブロッコリーとかも入れるし、キノコも入れたりします。
最初に野菜をある程度ソテーをして火を通しておきます。そしてトマトソースもトマト缶を使って簡単に作っておきます。
そして耐熱皿に厚揚げとソテーした野菜ととろけるチーズ、トマトソースを入れてオーブンで焼いたら完成。
(パン粉もふりかけます)
アレンジはいくらでも出来るので楽チンで体に良い料理です😋
またちょこちょこと料理写真を載せますね❗
Coordinate
ワンピース＊ever
バッグ＊GRACE CONTINENTAL
サンダル＊tukn.
オシャレなお店でランチした時のコーデ☀️🍴
こちらのワンピースは前後どちらを前にしても着られるデザイン。
この日はリボンがついてる方を前にして着用しました。
こんな感じ🙋
後ろは背中が深いV字になってます。全体的にデコルテが開いてるのでインナーは必須。
袖がポワン袖になってて、普段はひじまで上げて着てます。
こういった全く体のラインが出ないふんわりとしたワンピースはあまり選ばないんだけど、夏の暑い時期は風通しもよく、肌に纏わりつかないのでたまに着てます🎵
全体のバランスを考慮しながら、もったりしないようにアクセサリーや小物の合わせ方に工夫をします✨
サンダルは私の好きなファッションブロガーさんの、えりんさんがコラボされたトゥクンのグルカサンダル⤴️💕💕
(画像はお借りしました。)
履き心地にこだわってるだけあって疲れにくいし、デザインが優秀❗️
購入しやすい価格なのにとっても高価に見えます✨️✨️
足幅、足の甲が薄い方はワンサイズ下げてもいいかもしれません。
色は黒(黒はエナメル加工)、ネイビー、アイボリーの3色展開。私は黒を購入しました。
普段に履いてもいいし、オシャレなところへお出かけする時でも履いていけるサンダルです⤴️
これは買ってよかった
もし、買ったばかりで靴擦れが心配な方は慣れるまで薄手の靴下を使うとか、靴擦れ防止のクリームを塗ってから履いてみたらいいかなと思います😊
ネックレス、ピアスはプチプラです。
リングは神戸ヴァンテーヌ、某ハイブランド、
バングルはBEAMS、ブレスレットは某ハイブランド
茶色はあまり得意ではないカラーなんだけど、焦げ茶のような深みのある茶色は年齢と共に着られるようになりました。
赤っぽい茶色はいまだに苦手💦多分、肌との相性が良くないんだと思う。
夏にあえて焦げ茶を着ることで、シックな女性の印象を作ることが出来たらいいなぁ、、と勉強中です😊
インスタにコーデ動画を貼っておきますね❗
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
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