ファッションは私の人生の一部。
「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。
そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。
KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕
二人の活動を追ってます。
オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。
ボディメイクは大事❗️
50代 地方在住
身長159㎝ 体重47キロ
ユニクロデニム参照23インチ体型
ある日のコーデ
6月13日(火)
以前、ボディメイクのブログをチェックしていた時に紹介されていたこちらの健康食品パウダー、
「イヌリン」。
今では私も欠かせないものになりました❗
イヌリンは水溶性食物繊維です。
イヌリンを豊富に含む「チコリ」という野菜の根から抽出したものをを使用しています。
イヌリンは腸内のビフィズス菌による発酵、増殖に利用され、腸内フローラが良好になることで、排便量を増やしてお腹の調子を整えることが報告されてます。
また食後の血糖値の上昇を緩やかにすることも報告されてます。
まさに腸内において素晴らしい働きをしてくれる食品です⤴️✨️
摂取量は1日あたり6g。(小匙2杯半程度)を熱いもの、冷たいもの、スープやドリンク等に入れたらOK。
無味無臭です✋️
食物繊維は腸内活動において必要不可欠な成分です。そして、腸内を整えるということは体機能全てにおいて左右されるということ。
それほど大事なことなんです。
食物繊維は女性は特に水溶性食物繊維が不足しがちにやりやすいし、毎日の食事で十分に取るというのは大変だったりします。
そこでこちらのパウダーを使用することで、バランス良く取りやすくなるんです
私は自宅や別宅に常備備えてます🎵
勿論無添加です。
ただいま、食のことを学んでいってる最中。
料理をうまく作ることだけではダメだなと思ってて、体のことを考えたメニューで、尚且つ美味しいと思えるものを今は日々作るように心がけてます。
美味しいものがただ好きな食いしん坊さんの手料理とは違ってくるかもしれませんが、脳が喜ぶ料理はたまにでいいの。
体が喜ぶ、体が欲する料理にシフトしています✋️
それが敷いては健康でもあるし、美容にもなるから。。
それを考えずにただ美味しい、食べたい料理ばかりを食べても太ったり、どこかしら体調悪かったり、肌も調子悪くして、薬や器具や一時的なダイエットに頼るのは根本的な解決にはならないし、どんどんそれが難しくなっていくばかりになるのはわかってるから。
日常生活こそが何を食べて、運動して、ケアしていくのか。
それに気付けたことが私にとってのハッピーだなと実感してます🙋
良かったら試してみてくださいね❗
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和也、かめーるとインスト、、どちらも更新ありがとう😉👍️🎶
フフフ笑 やっぱり海外では取材以外の㊙️のお仕事もしてたのね🎵
いつ発表なのかドキドキしてるけど楽しみにしてる⤴️💗💗💗
(それにしてもかめーるの絵文字がいろいろと同じ使い方でドキドキした💕💕)
和也のインストを少しアレンジしてみた
トップス＊COCA
スカート＊セレクトショップ
バッグ＊I NEED MORE SHOES
シューズ＊ROSE BUD
コーデを考える時、あらかじめあれを着たいとか、この予定があるからこんなイメージで、、と浮かべながら選ぶ時と、パッとインスピレーションで選ぶ時と、気分がのらない時にすぐに着られる時とかその日によってチョイスは違います。
この日は夏っぽい、でもどカジュアルにならないコーデをしたいなと思った日でした
こちらのCOCAのロゴTは去年購入。
ゆったりしたシルエットでユニセックスのTシャツなんです。だからメンズとしても着用可能。
ロゴTでゆったりデザインを持ってなかったので、買いました。
ユニセックスなので半袖が5分袖になったけど(笑)、体が服の中で泳ぐ感覚が新鮮でいい感じ。🎵
スカートがボリュームのあるタイプなので、ウエストインしてます。
スカートは3年くらい前のもの。
ティアードタイプでボリュームのあるタイプ。
白なのでどうしてもある程度透けるので中にはペチコートを穿いてます。
このスカートはお気に入りでかなり穿いてて、まだまだ現役です💕
一応春夏ものだけど、シーズンレスとして着ていて冬にはニットと組み合わせて着たりしてます🙋
シューズは数年前に購入したもの。
スタッズ付きのウェッジソールシューズ。
かなり履き込んでます。着こなしのアクセントになるんですよね😃
バッグは去年購入。
キャンバス地とレザーのコンビがお気に入り🎵
去年はこういったコロンとした円形バッグが好きで買ってました
ネックレスはKIKIYA、
バングルはBEAMS、ブレスレットはcream dot、
リングはプチプラ、某ハイブランド、
イヤーカフはアローズ、ピアスはプチプラ、
時計はIce watch
クローゼットの整理をしていたら、春夏物の服が1/3くらいしかまだ着てないことが判明😅
去年、どれだけ買ってんの💧💧💧
部屋一室をクローゼットルームにしてるから、いくらでも服が収納できることがついつい大量に買ってしまいがちなのもあるかも🌀
これでもせっせと今年まだ着れてない服を着てるんだけど、、苦笑
そういうこともあって、去年みたいにたくさん買うのはやめてます✋️買っても絶対に元が取れないどころか、去年買った服が着る機会が減ってしまうので。
どんなにファッションが好きでも体は一つしかない。
１日に何度も着替える予定があるならまだしも。
、、、うん、よく考えて買おう
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
コメント欄は閉じてます。
コーデ動画を添付しておきますね❗
今回のは声無しで撮ってます。
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