このブログはKAT-TUNの亀梨和也と独立した赤西仁が好きで二人の萌えを見つけては
キャッキャしつつ、亀梨和也にLoveしてる仁亀ラバーブログです
ファッションが好きで手帳沼にもハマってます。ボディメイクに励み中。
日々のあれこれを日記形式で綴ります。
人間力を磨きながらいろんなことに
フットワーク軽くしなやかに
生きていきたい✨️
地方在住 50代
ボディサイズの参考として、、
身長159㎝ 体重47キロ
デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)
ある日のコーデ
1月25日(水)
起きたら寝室がかなり冷えているので、これは雪が積もってるなと確信。
一階へ降りて窓の外を見ると、かなり積もってる。20㎝くらい積もってるかなぁ、、、。
慌ててエアコンを入れて、朝の支度。
ここに引っ越した当時も記録的な大寒波だった。
そしてその時、水道管が凍結した。
あれは大変だったなぁ、、、🌀
盆地がこんなにも寒いとは。
足からシンシンと冷えがやってくる。裸足なんてなれない。
昔は冬けっこう好きだったんだけど、盆地に住むようになってからは春を待ち焦がれるようになった。
現在ボディメイクを念入りにしている。
年末年始でハイカロリーな食事を連日したり、トレーニングも短縮していたので、その分念入りなトレーニングを現在取り組んでいる。
体重の増加はなかったけど、体がいつもより緩んだ感じがしたので引き締め直している最中。
基本的なメニューは変わらず、
エア縄跳びと踏み台昇降の有酸素運動と、
脚とヒップの筋トレの無酸素運動、
体をほぐして可動域を伸ばすストレッチ、
そしてリンパマッサージ、くびれマッサージ。
これらを丁寧にしている。
先日ネット記事で見かけたのが、女性はホルモンの関係から男性以上に年と共に骨密度が減り、骨粗鬆症が加速しやすい。
そして転んで骨折して、寝たきりになりやすいのも女性が多いのはそのため。
食事でのカルシウム不足もあるけれど、圧倒的に運動量が少ないからと。
骨の中がスカスカになっているらしい。
骨を丈夫にするためにもエア縄跳びは最適らしく、ジャンプすることで足が地面に受ける衝撃が骨を強くする効果があるんだとか。
2年以上ほぼ毎日エア縄跳びしている私は、脂肪燃焼効果が有酸素運動の中でも一番良いとされるエア縄跳びを選んだわけだけど、骨密度強化も抜群と知って、これからもずっと継続していこうと思った。
運動を全くしない人はより、寝たきりになりやすいとのこと
💦
ボディメイクが習慣になって良かったとつくづく実感している。
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昨夜の和也のインスタ。
インスタのその画像の最後は音声付きだったんだけど、その言い方や目線が、、、。
すごくプラベ感を醸し出してて、ドキドキ💓
見てるこっちが勘違いしそうなくらい(笑)
風邪ひくなよってタグにあったけど、和也こそ風邪ひかないようにね❗
夕食は久しぶりにチキンカレー。
キノコいっぱいのサラダ、野菜スープ。
Coordinate
コート＊SMILE ORCHID
トップス＊SNIDEL
インナートップス＊UNIQLO
スカート＊COCA
バッグ＊DONOBAN
シューズ＊SESTO
母とランチした時のコーデでした🍴
襟が大きいドレッシーなウールコートはちょっとしたレストランや敷居の高い場所にも着ていけるので、持っておくと重宝します。
この日はランチだったのでコートの下はそこまでかしこまらずにきれいめカジュアルで行きました
ボーダーのトップスはスナイデル。
去年、仁ライブに着ていく服として購入。
スナイデルは体にフィットしたデザインがほとんどなので、太ったら似合わない(笑)
なのでスナイデルの服がこれからも着られるようにボディメイク頑張る👊✨
腕周りもかなり細めに作られてます。でもこれが立体的に美しく、好きなブランドです🎵
ヲタ現場の時は基本的に上半身に目線がいくデザインのある服を意識的にチョイスしてます。
それはステージから客席を見たとしたら、最前列とかでない限り、上半身しか推しには見えにくいから。
推し目線を意識してないヲタもたくさんいるけど、私は昔からずーっと意識してます。
理由はいろいろあるけど、自担はかなりヲタをチェックする人なのでヲタの服装やメイクもMCで話題にするくらい見てる人。
そして、ライブ＝デートだと言ってる人なので、そこは大事❗️
ライブの時はデートっぽい服を意識していて、キャップ被ってカジュアルにしてみたり、ドレッシーにしてみたり、デニムも穿くし、いろいろするけれどどこかしら女性らしさを取り入れたコーデにしてる
この日は寒いので中にヒートテックのソフトリブを着てるけど、現場ならインナーを見えないタイプのをチョイスします。仁ライブの時はそうしてた。その分寒いので首周りはストールやアウターでしっかり防寒します❗
スカートは年末にセールになっていたCOCAのポンチ素材のストレートスカート。
ベージュで春先に着られるので購入。
ポンチ素材って楽チンだし、シワになりにくいので着る回数が多いです😊
これは長い丈で着る服を選ばないので重宝しそう⤴️
シューズは私のメインブランド、セストのビジュー付きシューズ✨️
セストは足の型が合うのでたくさん持ってます
こちらのシューズは公式サイトのみでの扱いです。
今年の春物もそろそろ買いたいな。
KIKIYAのネックレス、ピアスは出先のプチプラショップで購入。
ネックレス
時計はTIFFANY、リングはBVLGARI、KIKIYA 、その他。
ブレスレットはフィリップオーディベール、その他。
リング
少しずつ、明るいトーンのコーデが増えていきそう💠
この時期は真冬のダークトーンのコーデと春を意識した明るいトーンのコーデとが混在した期間かな。
それはそれで楽しみながらファッションを組み合わせしていこうと思ってます✋️
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
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