このブログはKAT-TUNの亀梨和也と独立してソロ活動をしている赤西仁のファンであり、亀梨和也にLoveしてる仁亀ラバーヲタクの呟き日記です。
ファッション大好きで、趣味＝自分。
ボディメイクに勤しみ、手帳沼にもハマってます。日々、色んな目線で綴ってます★
常にこれからの自分を見据えていいオンナを目指したいです。
50代 地方在住。
コーデ参考として。。。身長159㎝ 体重47キロ ウエスト56㎝ ユニクロデニムサイズ23インチになります。
こんにちは❗
今朝はこちらは秋らしい気温で目覚めました。
しばらく自宅を空けてて昨日自宅に戻って、片付けしたらすぐに爆睡。
さて、本日もしっかり動いて充実した１日を過ごせたらいいなと思います
「ボディメイク」と「ダイエット」はどう違うのか。
それは、ダイエットは減量するための行為であり、基本的に目標数値をクリアしたら終了です。
主に運動や食事で管理して行います。
対してボディメイクは体作りです。
トータルバランスとして捉えていて、見た目の体型作りと体の内側からの美容健康に向けての行為、そこには食事と運動は勿論、睡眠、肌のメンテナンス、姿勢、呼吸、普段の生活習慣とすべてにおいてしていくことになります。
私はダイエットはしていません。
ボディメイクをしています。
ボディメイクをすることを決めて、その流れから体重が昔の数値になり、痩せて、筋肉がついて引き締まるのは結果であり、終了はありません。
取り組むことに決めた時に、一応目標のサイズや数値はある程度あったけどあくまでもそれは目標であり、ゴールではない。
生きてる限り、年を重ねると共に体は変化するし、機能が衰えていきます。それとどう向き合って常にベストでいられるか。
ということは常にアップデートしていかないといけないんですよね。
ダイエットみたいに目標クリアしたからといって終了してもそこから元の生活に戻ればまた太るし、さらに年を取るごとに代謝が悪くなるから老化スピードが早まります。痩せるにも時間がかかるようになります。
老化を止めることは出来ないので、そのスピードをゆっくりとスローにしていきたい。だからボディメイクは一生のことなんです🍀
食べるのが大好きだからとか、そんなハードル高いことをして楽しみを減らしたくない、好きなように生きてポックリいけたらそれで後悔ないと思われる方もいるかもしれません。
だけどね？
何もしないでそのままでいて、ポックリはないです❗
ポックリというのは老衰して眠るように、、ということなんだろうけど、好きなだけ食べて運動もしない体だと老後は必ず何かしら体に支障が出てきて、寝たきりになる確率が高くなります。しかもただ寝たきりではなく、きつい症状を抱えながら長い年数を生きるわけで。。。
私はそんなことになるのは絶対にイヤ💦
そういう意味でもボディメイクを頑張ってます。
ちなみに「私、食べることが好きなんです」や、「私、食いしん坊なんです」っていう言葉、あちこちで見かけます(笑)ていうか、食べることって精神的に元気で健やかな心理状態の方ならほぼみんなそうだと思うんだけど？私も食べること大好きですもん😃
その言葉を免罪符代わりに使わないように意識はしてます🙋
決して運動が好きだったわけではなく、むしろ苦手な方でした。
でもボディメイクをする上で、いろんなボディメイクされてる方の本を読んだり、SNSのアカウントで素敵なボディの方のを見たりして学ばせてもらう中で、ただ運動して食事制限するわけではなくて素敵な人たちを日々チェックしながらしてると励みになるし、半年を過ぎたあたりから習慣化していったんです
食事も制限ではなくて、バランスのよいものを食べてます。時にはジャンクフードもスイーツもこってり系もいただいてます。
これからも生涯、ボディメイクは続けていきたい。
ファッション、
読書、
ヲタ事、
手帳、
そこにボディメイクが今の私の趣味というか、熱中してることになるかな☺️
ボディメイクについては本当に奥が深いので、ブログでいろいろと語りたいと思いますのでよろしくお願いします
Coordinate
ガウンカーディガン＊United ARROWS
フォトプリントT＊BELLUNA
スカート＊Re :edit
バッグ＊Bottega Veneta
ブーツ＊Liverty doll
ある日のコーデ
フォトプリントTを新しく購入したのでそれを使ったコーデをしてみました✋️
ロゴTはいろんなブランドから出てるけど、フォトプリントはなかなかいいものが出てなくて。
ようやく見つけたのでポチり🎵
これにリエディの黒レースタイトスカートも購入したので合わせてカジュアルに仕上げました😃
レースのスカートはロングでフレアーとかになるとほっこりになるか、ガーリーすぎる痛さが出てくるのでタイトでミディアム丈がベスト。
シーズンレスアイテムなので沢山着られるし、寒くなればロングブーツと合わせたら素敵です
服がモノトーンなのでボッテガの水色のバッグでポイントにしました
最近は楽天で服を買うことが減ってるかも。。
公式サイトかZOZOTOWNで購入することが増えてます。
定期的に食べる食材は楽天で購入してるんだけどね。ピンとくるものがあれば楽天でも勿論買います。(meriだけは相変わらず好きでよくチェックしてます🎵)
自分の本来の好きなファッションに戻りつつあるのでそれがなかなか楽天で見つからないのが理由の一つかな。インナーとか定番商品なら買うけど。
こればかりはご縁だから、欲しいのが出てきたら買いたいと思います💠
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
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