つかっちのスタジオでトレーニングされている40代後半の女性。
それまで全くトレーニングなるものをしたことが無く、

身体に締まりがなく、姿勢もずっと悪かったので、スタジオの看板を見

て「姿勢の改善」と「体幹トレーニング」ってのをやってみたくてご来店。

およそ週1回の「ストレッチポール＆タイカン」60分クラスに参加されてます。

人間ドックのデータがスタジオに通い始める前と1年後の変化です。

一番本人様が驚き喜ばれたのがウエストのマイナス9.7ｃｍでした(^^♪　

体重はマイナス1.3㎏なので、かなり引き締まって

必要な所には筋肉が付いたんだと思われます。

身体の変化はおよそはじめて半年後くらいからわかるようになったそうです。

本人も姿勢が良くなったし、ズボンがゆるゆるになって引き締まったって喜ばれております。

今では「腹筋を割りたい！」って張り切ってます！

けどつかっちのところではまずインナーしっかりすることがメインなんでね。

そこは本人様もご理解いただいております。

週1回のトレーニングを意識して行ってそれを継続して、

日常の食事などのアドバイスを実践してくださったから出来たことですよね！

素晴らしいです！

写真は先日撮らせていただきました。

腕は上げてますが、お腹に力は入れてませんよ～(^.^)　どうだっ！

週1回のトレーニングでも