体重変化

２月２５日はこうでした。。Facebookの投稿より。

体重変化がヤバい。。
今日も業者さんに言われた、「痩せました？」　

そう、ここ最近自分でもちょっとヤバいって思ってたんです。。

身長１８１ｃｍ、標準体重は７２ｋｇのハズです。

大学出たとき６３ｋｇ。

スポーツクラブ勤務でウェイトトレーニングとかして６８ｋｇに。

２８歳で広島出てきたとき無職時代７４ｋｇまで増加。

整形外科からスポーツクラブ勤務で６９ｋｇあたり。

独立してからはおおよそ７２ｋｇ。

昨年６月ごろ、ピークで７５ｋｇ。

やばいと思って年末で７２．５ｋｇ。
そこから節約生活開始して自炊増加、外食ほぼ無し、コンビニほぼ行かない。

って生活にしてたら・・・・

昨日晩御飯後で６８．５ｋｇにまで落ちてた。。

２か月で４ｋｇ減ってる。

体調は特に悪くないし、元気でもある。

この期間、カラダをたくさん動かす試合などのイベントが無かったので、

通常の生活には全く支障が無かったのだが、

確かに何となく底から湧きあがるようなパワーがなくなってるような気がする。

ちょっと節約解除して、焼肉かステーキか、

なんかパワーフード食べないといけないなぁって思ったので、

先ほどスーパーでがっつり牛肉買いました！

接客業でクライアントさんと近いので、

臭いを避けてニンニクやキムチなどのパワーフードをずっと摂って無かったのもマイナスかと。買ってやりました、ニンニク漬け。

明日のクライアントさん、臭ったらゴメンなさい。。