スッキリ～

今日は時間あったので、朝からは家の片づけやら掃除やら。

ようやく衣替えも、扇風機も片づけることができました（笑）

そして、お店に。

スタジオの床をぞうきんがけして、鏡を拭いてスッキリ。

あとはアロマランプ炊いて、お客さんを迎える準備です。

やっぱりぞうきんがけって、素晴らしい体幹トレーニングにもなります。

肩周囲の安定性や可動性も高まります。

姿勢ややり方次第で効果倍増です。

これからの時期、家の掃除をする際にも、

「あぁ～、しなきゃ～、めんどくさいな～。。」って考えるのではなく、

「おぉ、良いトレーニングの機会じゃ！」って考えてやると、

掃除も楽しくできるのではないでしょうか？

好きな音楽とかかけながら。

今日はつかっち、やっぱりイエモンかけてました～。

しか～し、一人でやるとスタジオ（4.5ｍ×10ｍ）の床のぞうきんがけ、

姿勢を保ちながらはナカナカきついっすよ～。

年末大掃除とか、しっかり体幹トレーニングしたい方、一緒にいかがですか～？

バイト料はでませんが・・・（笑）