おおまかにセッションのご案内

説明が後から後から追加してすいません。。。

日曜日１８：３０～１９：３０　Happy Body　Make!
Happy Body　Make!　は主に女性のためのHappy Bodyを作るためのセッションです。

ストレッチポールで姿勢と軸を整え、ひめトレで骨盤締めて、

ヒップやウエストなど筋トレを加えてのBody Makeをみんなで行います。

その中にはつかっちがこれまでインプットしてきた知識や技術をどんどん出して、

一人でも多くの女性にHappyになってもらおうっていうセッションです。

もちろん、男性も参加可能ですよ。

水曜日１９：３０～２０：３０、日曜日１９：５０～２１：００　アスリートコアコンディショニング

ACC（アスリートコアコンディショニング）はアスリート諸君はもちろん、

週末アスリート、自称アスリート、アスリートのようなトレーニングをやってみたい方、

トレーニングに関してはMである方などに向けた、

ちょっとハード目なトレーニングのセッションです。

実際にアスリートが行っているようなトレーニングやコアトーニングなどが満載です。

もちろんどなたでもご参加いただけますが、上手に自己調節しながらどうぞ。

レベルをベーシックとチャレンジの２コースご用意しております。

ハードなトレーニングはみんなでやるからできるんです！

ブカツ気分でどうぞ。