スポーツバッグに大量の現金・・・
だと良いんですが、大量の「ストレッチポール ひめトレ」です。
ここまで大量のポールはめったにお目にかかれないでしょう(^O^)
40本有ります。
カラーも加えると44本！
今日から始まった講座で使ってもらおうと思って、
悩みに悩みましたが、お店の備品として購入しました。
今日は約30名の方々に対して、
「肩腰膝を楽にしよう 姿勢と体幹を整える運動」ってテーマで実施。
前期とメンバーさんも違ったりしてるので、ちょっと緊張しながら。
姿勢の重要性をお話しし、ひめトレとか腹式呼吸とかその他もろもろ。
さて、少しでもみなさんのお役にたてたでしょうか？？？
でもこれらは継続的にみなさんに実施してもらって
初めて効果がみられるもの。
今日の講座が何かみなさんのココロに響いて、
続けて実施してもらえたらいいなと思ってます。
でも、ひめトレ、ホントにイイっす。
平均70歳は超えているだろう方々にも
ほとんどの方に効果を感じてもらえました～。
よし、もっともっと呉で広めていくぞ～！
頑張れ！つかっち！