先日セッションしたご新規さん。
今年都内のJ大学を卒業され、呉に就職されて帰ってこられたんだと。
学生時代はバリバリの長距離ランナー。
こちらでもまた走ろうと思われていて、カラダのチェックとメンテナンスをご希望で来られました。
J大学は長距離でも有名で、箱根駅伝などでも有数の大学だから、
さぞかしトレーニングなども進んでいたんだろうと思ってたんですが、
話を聞いてみると、どうやらそうでもなかったみたい。
チェックしてみると、アウターはまずまずだったけど、インナーが入らず、体幹ができていない。。
そこで体幹の話をして、基本的なドローインからコアトレ開始。
今日はホントに基礎の基礎だけでしたが、理解していただき、真面目に取り組んでいただきました。
体幹のインナーに刺激を入れて、胸筋ほぐして・・・など少し行っただけでしが、
姿勢の変化とカラダが楽である感じをつかんでもらえました。
迎えに来られたお母様も見て、姿勢の良さに満足そうでした。
今日のメニューを今後のセルフケア＆トレーニングに活用してもらうようにもお願いしました。
やっぱりアスリートスペシャリストとしての血が騒ぎましたね。
時間オーバーもなんのその。
つかっちもとっても勉強させてもらいましたから。
今後も怪我なく、楽しんで競技を続けてもらいたいです。
ありがとうございました。