パーソナルトレーニング中

帰国後、翌朝から仕事続きで、

会社のリハーサルルームに

パーソナルトレーナー斎藤先生にいらしていただきました。





今回初めてストレッチポールを使用。

コアな筋肉を意識できるようになってきました。

１時間半で肩や骨盤の位置の変化に驚きでした


マレーシアでは海＆山三昧

記事は、また後日アップしますね


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