きのうは仙台に研修会に、
行ってまして。。
仙台といえば、
牛タン でしょ👀笑。
そしたら、帰ってからの
夜ご飯は、ビーフシチュー
胃にもたれてしまいました。
いや、歳だなぁ。
もう４０過ぎてますもん。
立派な中年です
堀江貴文さんの、
著書を読んでいました
それによると、
日本人は、30年前の同じ年の人たちに比べると、
10歳ぐらい若返っているそうです
確かに、昔の60代は
もうちょっとおばあちゃんだったよな。
私たちの周りの、一般的な60代は
バリバリ仕事してるし、
休みの日には、美味しいもの食べて
旅行も行ってるし、結構若い。
でも。。
私の肌実感では、
健康で若々しい60代と、
必要以上に年をとって、
ボロボロになっている、60代と、
極端な気がするなぁ。。
本人の性格とか、物ごとの考え方
置かれている環境
（介護と育児のダブルブッキングだったり、
夫のモラハラがひどいなど）
で、左右される部分も大きい。
気がする
あとは、健康管理かな。
睡眠ひとつとっても。
むかしは睡眠４時間でも
全然平気だったけど、
40代中年女性が、
それをやったら、確実に体壊しますね
身体をあっためたり、
ヨガをするなど、自分なりの
心身ケアの方法は、たくさんもっておいて
自分の体の状態に合わせて、
カードを切れるようにしておいた方がいいです。
ではこの辺で。。
お休みなさい