こんにちは
訪問ありがとうございます
みなさんは意識して行っている
身体に良い事は
どんなことですか?
健康に関する記事を読んでいて
ふと どんなことしてたっけ(・・?)
と思って振り返ってみました。
おまかせデス💕
*毎日職場での飲み物は緑茶を入れて飲む。
*ジュースは飲まない。
*朝シナモン珈琲を飲む。
*毎日7000歩は歩く。
*定期的なエクササイズを継続する。
*一日1食主義なので、一食はしっかりと食べる。
*ご飯は必ず麦入りか雑穀入り、玄米入りにする。
*週末は目覚ましをかけずに、自然と目が覚める時間に起きる。
私はこんな感じでしょうか
もっと気を使えばいいのだと思うのですが‥
なかなか実行できていません💦
お勧めがあればぜひ教えて下さい❗️
ポイ友募集してます💕
