ちょこちょこ本は読んでますが、
ブログにするのは久しぶり。
こちらの本が勉強になりました
いちばん親切な更年期の教科書
「更年期」とは、閉経前後の10年間
なんだそうです。
なので、閉経してみないと期間は決定されない
らしいのですが、50歳前後で閉経される方が
多いそうなので、45-55歳くらいが更年期と
思って良さそうです。
昨年12月に45歳を迎えてから
ガクンと老いを感じるようになったので
正にこの時期に突入したんだろうなぁ、と
思っています
エストロゲンの低下が影響しているそう。
45歳付近からの急降下がエグいね
そもそもエストロゲンとは…
卵巣から分泌されているそうです。
なので、卵巣の機能が低下してくるお年頃に
エストロゲンも減少しちゃうんですね。
女性らしいカラダをつくるのがエストロゲン
なので、これが減ってくる→女性らしさが
失われてくるってことよね
ひー。
そしてそして、エストロゲンが減ると
骨粗しょう症にもなりやすいんだって。
それは何となく知っていたけど…
閉経すると骨量が減って、なんとなんと
あごの骨まで溶けるんだって
マジか！
よく輪郭がぼやけてくるとか聞くけど、
それってシワやたるみが主たる原因だと
思ってたけど、骨サイドの問題もあっただ
なんて
コレは知らなかったのでビックリしました。
そして、もう一つ勉強になったのが、
HRTというホルモン補充療法！
HRTって知らなくて、お初でした。
これちょっと覚えておこうと思います。
そして、必要なタイミングがきたら
採用したいなーって思っています。
そしてそして、あわよくば約5年後には
もっと手軽で良い方法なり解決策とか
出てきてくれたらいいなー、と淡い期待を
抱いておりますが、どうなるかしらね？
閉経物語も参考になります
なかなかこういうの聞く機会とか無かった
ので、少し上の世代の方がこういう話を
してくれると、とても参考になるよね。
ありがたや〜
これやってみて良かったです。
毎年やってみてもいいかもなー。
最近毎日豆乳飲んでるし、
改善されているといいんだけど
エクオール摂取すべきかしらね！？？
色々摂らなきゃいけないもの多い
お任せ広告です。
いつもありがとうございます
