こんばんは！るくです！
ここのところ暖かかったのですが、急にまた冷えてきましたね＞＜
季節の変わり目で免疫が弱っている可能性があるので、
喉の乾燥や体の冷えにはご注意くださいね(=ﾟωﾟ)ﾉ
油断すると私みたいにすぐ風邪引いちゃいますよ！笑
ちなみに今季はまだ引いていないので大丈夫です
(^o^)
風邪や不調対策に必要不可欠な「睡眠」！
ちゃんと取れていますか？？
日本人は睡眠時間が少ないと言われているのですが
睡眠が不足すると変な時間に眠くなるのはもちろん、
集中力低下、自律神経の不調などなど･･･。
というか、すでに身をもってご存知かと・・・(;´Д｀)
徹夜明けや遊んだ次の日の体調って全快ではないことが多いですよね；；
でも！早く寝たいけど寝れない･･･！！
夜型になっちゃって2時～3時にならないと寝れない！
でも明日7時起き！あっ、深夜アニメ最後まで見てもうた･･･
なんて私のようなあなたに！
そんな睡眠不足を解消するべく！
コレをお教えしちゃいます((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
私が日々使っている睡眠用BGMなのですが、
最後まで聴いたことが未だ2～3回ほどしかない！
というくらいに寝れます。ガチです。
すごくきれいな音なんですが、途中から「ふわぁ～･･･」っとしてきます。
不思議･･･！( ﾟДﾟ)
※効果には個人差があるので、その点は予めご理解ください！
これを1回聴いて寝れなかった時はもう一度聴くのですが、
2回目でだいたい寝落ちてますね笑
聴いて寝る時は充電器に繋ぐことをお忘れなく！
良かったら試してみてくださいね～！
ではでは！
ツイッターやってますо(ж＞▽＜)ｙ
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