この前初めて一日に10時間勉強出来ました！
良かったと思うポイント↓
勉強した時間もしてない時間も、全部記録する
客観的に自分の一日を人目で振り返られるようになった。どれくらいダラダラしたかも分かるので、気を引き締められた。
勉強継続時間を5分ごとに区切った
10分休憩法に少しアレンジを加えました。10分休憩法とは、勉強時間は自由に、休憩時間は10分に固定する勉強法です。勉強時間が自由だと、私の場合嫌と思った瞬間すぐやめてしまうので、なかなか勉強が進みませんでした..。そこで勉強継続時間を5分ごとに区切りました。あと2分..と粘ることができます。結果的に1フェーズで20分から40分と伸ばすことが出来ました。
この2つのポイントで一日の勉強時間を2倍に伸ばせました。まだ手探り状態なので、しばらくは平日は8時間、休日は10時間を目標にして、様子を見ようと思います。