こんにちは。
いつもお越しいただき、ありがとうございます。
さて、猛威をふるう感染症により、
これからの日本が、世界が、
どう動いていくのか、
刻一刻と目が離せない状況となっています。
現在の日本の状況に、
文句を言っても仕方ありませんが、
決断は重要だと思います。
そして命あっての人生。
私たち一人ひとりの健康を、
どう意識していくのか、
自分の身体は自分でどう守っていくのか、
とても大切なテーマを与えられています。
私たちセラピストに対して、
「サウンドヒーリング協会」から、
理事長より、内側からの対策として、
免疫力を高めるための対策について、
伝達いただきました
サウンドヒーリングの観点から、
ちょっと紹介していきます
まず、免疫力を上げるための基本的なことは、
1 水分はしっかりと補給する
コップを手に持ち、“感謝の言葉”を10回以上、心の中でとなえ、
手から水の分子に感謝のココロを伝えてから、ゆっくりと飲みます。
ウィルスの大きさは１０～100nμ、水分子は0.38nμ。
水分子は1秒間に1兆回振動しているといわれています。
この水に、感謝の情報を手とココロで伝え、ウィルスを敵とせず、
水分子の力を借りて、静かに身体の外に排出します。
水で体内を洗い流す感じです。
2 充分に身体を休める
休める環境をつくることが大事です。
例えば、室内に自然音を流すことで快適な空間となります。
心地良い環境は、回復力を早めることになります。
睡眠時間もたっぷりとり、パソコン作業などはやり続けないこと。
3 ストレスを解消する、健康的な方法を見つける
ストレスの解消の方法は人それぞれですが、
身体を動かすことがいいでしょう。
一つの方法として、体感音響(サウンドヒーリング)により、
ストレスを効果的に解消すると同時に、
自律神経のバランスを調整することで、
免疫力を高めていきます。
今は、思いやり、感謝、愛にフォーカスし、
“恐れ”の波動が大きくなりつつある時こそ、
愛と喜びの波動に変えていくことで、
事態は変化していくはずです。
“大丈夫! この先には氣付きを得た世界が待っている”
ヒーリングハウス ゆらね
http://yurane-sound.wix.com/healing