快適な睡眠について
昨日はＩＩＣＡ（石川県ｲﾝﾃﾘｱｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ協会）研修部会『快適な睡眠についての体験型セミナー』に参加しました トヨタグループのアイシン精機(株)金沢ギャラリーにて行われました 良い睡眠とは・・・睡眠リズムと寝返りがポイント睡眠のリズムは寝返りによって大きく影響を受けるそうです下の写真は『樹脂弾性体ファインレボ』と言いまして、不思議な感触のものです ベッドのマットレスの中に入っていまして、寝返りをサポートしてくれるそうです トヨタ『レクサス』にも使われているそうです 実際に展示してあるベッドに横たわってみるとすごくフィットし、疲れが どっと出て起き上がれなくなりました 下の写真は、若い方に特に人気で携帯等小物がおけるキャビネットタイプです 夜なかなか眠れない方は、寝る前にリラックスし活動モードから休息モードへうつすことも大切なことだそうです リラックスするためにアロマセラピーを活用するのも良いそうです 無意識の香りの伝達によって、一瞬で気分を変えることが可能だそうです
