金スマのやせ筋トレはじめました


突然ですが




ものまねタレントの
みはるさんが
金スマでやっていた

やせ筋トレ

Mr.シャチホコさんと
ご結婚されてから
幸せ太りしたそうです
(わたしはストレス食いで太ってるから羨ましい)


痩せ筋トレを
２ヶ月半行って
(２日に１回)

体重 70.3kg⇒58.6Kg
ウエスト 93.8cm⇒73.2cm

見事ダイエットに成功されました


シャチホコさんとは
歳の差夫婦

みはるさんが
いつまでも健康で
長生きしなきゃね♡
って言っていて

わたしも娘が成人するまでは
健康でいなきゃ！と
やる気になりました
＼(^o^)／


体重は晒さないけど
やせ筋トレしたら
記録に残していこうかな
自分への戒めの意味で←

代謝が良くなると
花粉症の症状も
軽減されるなんて聞くし☆

目標体重○○kg！
とかは特に決めず
健康的に痩せられたらなと

タンパク質多めを心掛けるけど
食事制限はしません

筋肉痛の時は
やらない方がいいので
みはるさんが同様
２日に１回かな〜


すでに１回やっただけで
生まれたての子鹿の如く
足がプルップル震えて
歩き方が不自然
＼(^o^)／

明日筋肉痛になれば
若い証拠かしら☆←

ということで
久しぶりのダイエット宣言

宣言しないと
すぐ挫折するので
やせ筋トレやってる人や
やってみようかなって人
一緒に頑張りましょー！



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