置き換えダイエット７日目

ママブロネタ「カラダ＆ココロ」からの投稿

もう７日目になってしまいました。

全然ダイエット出来てないわ＼(^o^)／

朝ごはんを置き換えたことにより…

「朝置き換えてるし～お昼はガッツリ♡」

「朝置き換えてるんだから～夜もお米食べちゃえ♡」

という一番ダメなパターンになってしまいました。

反省を生かして…

あと、レコーディングダイエット的な意味でも…

このままダイエットを継続するので記録も続けたいと思います。

さー、今日の記録いってみよー！

☆昨日の食事☆

朝食:置き換えダイエットのやみつきシェイク

昼食:焼きそばカボチャのチーズ焼き

夕食:トマトサラダつくねチーズボールメンチカツお寿司６貫

１１／４

体重５９．６

ＢＭＩ２２．４

体脂肪３２．０

筋肉量３８．２

内臓脂肪５．０

基礎代謝１２１７

体内年齢３９

お昼にガッツリ食べたけど…

夜にお寿司も揚げ物も食べたけど…

ちょっと痩せてる～。

~~なぜならばＢＮＰが解消されたから！~~

でもこんなちょっと…(´・ω・｀)

うん、食べてるからですよね( ^ω^ )

昨日のガッツリお昼ご飯＼(^o^)／

焼きそばのお肉はひき肉派です！

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