ママブロネタ「カラダ＆ココロ」からの投稿
昨日からダイエットを始めたので・・・
ダイエット◯日目とタイトルを付けてダイエット記録を残したいと思います！
体重は朝計ることにしたので食べたものは前日のものを記録します。
そうしたら増減の原因がわかるかなーと。。
興味ない方はごめんなさい！(そもそもある人いるのかな！？笑)
☆昨日の食事☆
朝食：置き換えダイエットのやみつきシェイク
昼食：くら寿司 １０皿！←
夕食：ガストで野菜たっぷりちゃんぽん
間食：コメダ珈琲店でコーヒーシェイクとミニシロノワール１／３
寝る前にミカン←
ダイエット１日目とは思えないほど食べました＼(^o^)／ﾜﾊﾊ
ダイエット開始前の昨日
体重 ５９．７
ＢＭＩ ２２．５
体脂肪 ３２．５
筋肉量 ３７．９
内臓脂肪 ５．０
基礎代謝 １２１２
体内年齢 ３９
１０／２９
体重 ５９．３
ＢＭＩ ２２．３
体脂肪 ３１．３
筋肉量 ３８．３
内臓脂肪 ４．５
基礎代謝 １２１０
体内年齢 ３８
あれ！？暴飲暴食したのに減っているのはなぜ＼(^o^)／
ということでこれから毎日記録していきたいと思います！
置き換えているのはコチラ↓
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