どうやったら自信がつくのか
「自分の成長を実感した時」
だと思う
成長とは
できなかったことが
できるようになること
気づいたらできるようになってたことって
探せばいっぱいある
苦手な料理も
毎日やらざるを得ない今の状況で
20代の頃より手際よくできるし
レパートリーも増えてる
今の職場で楽しくやっているのは
過去の対人関係から学んだことを
無意識に実践してきたから
コミュニケーションだって
悩んだことがいっぱいあって
本を読んだり
自分なりに考えて改善してきて
それからコーチングに出会って
私がやってきたことは間違ってなかった、って
答えを教えてもらった気がした
これらは
長い期間かけてできるようになったこと
それぞれのアクションは小さくても
改善したり続けたからできるようになった
でも、新しく
「こうなりたい！だから習慣を変えたい！」
と思った時、
大事なのは
できなかったとき自己否定しないこと。
そのために、必ず続けられるレベルにまで
タスクを細分化すること。
一度にできるようになるなら、
誰も苦労しない。
習慣化して、
無意識でできるようになるまで
続けられるかどうか。
タスクの細分化と
続けるための目
(人は見られている、と思うと自制心や理性が働きやすい)
モチベーションを保ち続けるための励まし
これができるコーチングのスキルって
やっぱりすごい
