占いとは全く関係ないのですが、びっくりしたのと、O脚で悩んでる方に是非知っていただきたくて、今日はこのお話にさせてもらいます…
O脚ではない方、O脚でも気にしないーという方はスル~でお願いします(^-^)
先日久しぶりにスカートを履いて過ごしたところ、なんか、膝と膝が当たります…
この感覚、O脚の人からしたら、経験のない事なんです。
え?もしかして、太った??と思って
鏡を見てみたところ
わぁーーー
(この絵文字怖いですね 笑)
脚がまっすぐになってるよーーー
え…でも、なんでだろう、、思い当たる節が、、
あったんです
二ヶ月ほど前から、座り仕事で運動不足が気になっていたので、朝晩の筋トレを始めたんです。
腹筋と腹斜筋とスクワットをやっているのですが、
その中でも、プリエスクワットと言う脚を大股に開いてスクワットをするもの、これがなんと、O脚に効いたらしいのです!
知らずにやっていましたが、こんな効果があったとは(≧∇≦)
本当に、何をやっても治らなかったO脚が、二ヶ月で改善されました。
やり方は、
肩幅よりも広く脚を広げて、膝と同じ高さに来るまで腰を下げる、これを10回、朝晩やるだけです。
できるだけゆっくり下ろして、お腹とお尻の筋肉を意識しながら上げていきます。
でも、腰痛や膝痛持ちの方は、気をつけながらやってみて下さいね
スクワット恐るべしですー!
O脚でお悩みの方は、是非お試しください(*^^*)

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