自分自身も若々しく

美容外科医は自分自身も若々しく元気でいなければ、手術に向けて全幅の信頼を寄せてくれる患者さんに対する説得力がない。

科学的データでは、睡眠時間が長いほど身体年齢が若く、しかも長生きできることを証明している。

さらに、よく眠る人ほど太りにくいという、睡眠のダイエット効果も証明されている。

クリニックの治療開始は午前10時なので、朝は割合ゆっくりできる。

しかし僕は、朝食はしっかりと摂らない主義だ。

"朝食を摂らなければ元気が出ない"という言い伝えは、日本人の古くからのしつけにすぎないと思う。

人間の身体は、朝起きたとたんにお腹がすくようにはデザインされていない。

就寝中も身体には一定の血糖値が保たれており、そのまますぐに活動できるようになっている。