8/31(土) 16:00〜
昨夜ほとんど寝てなくて、
13:00-16:00でお昼寝してました
ていうと呑気なものですが、ほぼ寝落ち
なので、目覚めた時に、
あー、これで今晩も寝れないんじゃないか
と不安になりました
辺りが暗くなり始めると不思議なもので
気持ちのギアも少し落ちるのがわかります。
それと同時に不安の影も広がるのでは…
そんな気がしていました
でも、そんなのは杞憂で、
よし！寝るぞ！と意思込めた20:00頃も、
結局点滴が無くなり、けたたましくなる
アラームに起こされ再度寝直した22:00頃も
無事寝る事に成功しました
元々、のび太寝(頭が枕に着くと同時に入眠)
出来る位に寝付きが良いのです
ホントこれに助けられて来ました。
ただ、今はそこまでは良くなくて
ついつい将来こうなったら、なんて想像して
不安を増殖してしまったりもしています。
自分の傾向として
・自分が居なくなった後の状態を考える
・自分が居なくなる前提でやらねばならぬ事を考える
と不安が増殖する、考えが発散するようです。
・今日あった嬉しかった楽しかった事を思い返す
・自分が生きる為にやらねばならぬ事を考える
と結構サクッと寝れるようです
この事は、私の今後の毎日に
凄く役立ちそうなので
ここに残しておこうと思います。
あ、あと、
こうやって文章にしたためる事で自分を省み
自分なりに整理できている事に感謝しています。
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(いいね👍のおねだりではございません)
)本当に有難うございます