おはようございます♡
昨日から、集中的にふくらはぎのケアをしています（≧∇≦）
ふくらはぎは、第2の心臓！
ふくらはぎの筋肉を柔らかくしなければ、
全身の血行が良くなりません。
いつも、重たい体が傾かないように
踏ん張って頑張っているふくらはぎ。
意外と凝っているんです(^_^;)
ふくらはぎが凝ると、
☆静脈の血流が悪くなり、老廃物が流れず疲れが取れない。
☆足が冷え、体が冷え、代謝が悪くなる
☆太りやすく痩せにくい
☆体のバランスが悪くなり、膝痛、腰痛、肩凝りになる。
☆ホルモンバランスが崩れる。
☆内臓機能が低下する。
☆免疫力が下がる。
☆老化促進。
などなど、避けたいことばかり起こりえます
運動不足な私は、やっぱり
ふくらはぎが、少し固め(^_^;)
この若石ローラーで
ふくらはぎ、太もも、お尻を徹底的に解しています。
足裏と違って、ふくらはぎは、
自分で解すのは大変で長続きしないと思います。
しかし、このローラーは、あらゆるところを、しっかり解してくれるので優れものです♡
女性は、ヒップアップすると、同時に運気が上がる！
という佐藤富雄さんの本にも書かれています
ヒップアップには、正しいウォーキングが効果的ですが、靴、足をケアしなければ、正しい効果は難しいです。
ローラーは、これが可能です♡
まずは、解す！柔らかくする！
そう言えば、最近は
顔のホウレイ線が薄くなってきました
これも、足揉みのお陰でしょう
