昼間、ロードバイクの雑誌を買いに行ったついでに、こんな本も買ってきました
スポーツをしている人向けの、栄養についての本です
（アスリートに必要な栄養についてわかりやすく書いてあって、カラーで献立なども紹介されていて、とても読みやすい本です
）
中はこんな感じ～
最近、ちょっとドカ食い衝動が頻繁に起きていて（２、３日に１回は起きる
）、それに負けてたくさん食べてしまうので、多分何か栄養が足りてないのでは・・・・と考え、ちょっと運動をしている人に必要な栄養について勉強してみることにしました
とは言っても、たかだかロードで1日１時間前後走るだけで・・・消費しているカロリーも３００カロリーくらいなんですけどね
でも、「ダイエットする！」と言いつつ、ドカ食いばかりしていては、やせるどころか太る一方なので、キチンと栄養の勉強をして、ドカ食いを治したいと思います
