去年の１２月の中頃からロードバイクをはじめて、約２か月
１月には毎日１時間以上ロードバイクに乗るようになり
２月に入った頃には、それまでずっと２１～２２％から動かなかった体脂肪が１９％台になって、それが２週間以上続いています
最初１９％台になったときには
「これ本当かな～？ もしかしたら測定ミスかも知れないから、しばらく様子を見てみよう」
と思っていたのですが
（一応タニタの体脂肪計付き体重計で毎朝計ってます
）
さすがに十数日以上それが続いていると、やはりこれは本当に体脂肪が減ったのだと実感することができました
・・・・やっぱりロードバイクには、ダイエット効果があるんですね～～～
（とは言うものの、体重の方はほとんど変化がありませんが
）
ただ、最近毎日運動するようになったせいか、食欲がもの凄くなってきていて、食べるときに歯止めが効かなくなることが多くなってきましたので、気を付けていないと、あっという間にリバウンドしそうで怖いです
ちょっと食事の内容と量を見直さないといけないですね
（「ダイエット、ダイエット」と言いつつ、今日も巨大なチキンカツにトンカツソースをたっぷりかけて食べてるし（笑））
