忙しい朝、ちょっと食べて出掛けたい時に
勉強中のオヤツに、夜食に
手軽なグラノーラにすっごい豆腐の素
すっごい豆乳をかけて
必要なお塩も少しパラパラっと。
すっごい豆腐はおから入り
おからで第2の脳である腸の環境を整えて
脳も生き生き
ハッピーホルモン
も増やしていきましょう
も増やしていきましょう体内ではアミノ酸を使って必要なたんぱく質を作っていますが、カラダで合成されない必須アミノ酸は食事からだけしか摂取できない成分です。(バリン・ ロイシン ・イソロイシン・リジン ・メチオニン フェルアラニン・スレオニン・トリプトファン・ヒスジニン)
大豆には豊富にアミノ酸が含まれていますが、必須アミノ酸9種類のうち、1種類だけ含有量の少ないものがあります。
それが メチオニンという成分です。
これを補うのに かつお節 ココアを一緒に摂ると必須アミノ酸豊富な食事になるのです
すっごい豆乳をかけたグラノーラと一緒にココアで完璧ですね
年や環境のせいなんてもったいない
夢と志でまるごとあなたを活かす
まるごとあなたで生涯☆輝く
すっごい豆腐ワンコイン試食会
Food Photo Lesson
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Brain Beauty Stylist TOMOKO☘
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