かな〜りお久ぶりのブログです
もう書き方忘れたよ😇
調べました笑
インスタの方も
ストーリーメインになっているのですが
ありがたいことに？
様々なご相談等をいただきます
こんな平凡な主婦に。。。
感謝です🙏
インスタでは中々難しい事もあるので
ブログでお答えしていこうかなって思いました
っていうご報告がしたかっただけ←
それだけで終わるのもなんなので
今日はストーリー載せたら
レシピ教えて欲しいって言われた
鶏肉とほうれん草のソテー
のレシピを。。。
写真が中途半端ですみません🙇🏻♀️
鶏胸肉2枚
ほうれん草1束
☆塩大さじ1/2
☆砂糖大さじ1/2
片栗粉大さじ3〜4
油（お好きな油で）適量
胡椒適量
塩はお好みで
①鶏胸肉は一口大にそぎ切りにし
ビニール袋に入れて☆を揉み込みしばらくおく
（これをする事でパサパサになりがちな鶏胸肉が柔らかくジューシーになります）
②フライパンを熱し油を入れる
③①に片栗粉を入れて全体にまぶす
④③を炒め火が通ったら
胡椒を振りかけほうれん草を入れ炒める
愛用電動ミル
本当に便利でお気に入りです
気に入りすぎて2個買いました
⑤味付けは鶏ガラスープの素大さじ1〜2でも
焼肉のタレお好みでも
ケチャップ大さじ2と
ソース大さじ2と蜂蜜大さじ1でも
ねぎ塩だれでもサッパリいただけます😋
ねぎ塩ダレ
(味見ながらお好きな感じにして下さい)
↓
白ねぎ1〜2本
ごま油大さじ4～5
鶏がらスープの素小さじ1
レモン汁大さじ1～お好みで
塩ほんの少し
胡椒たっぷりお好みで
ボウルは無印良品で揃えてます
使いやすくてザルとセットで購入
只今無印良品週間ですね！
鶏胸肉とほうれん草は相性バッチリで
ダイエットや美肌効果も🙆🏻♀️✨
貧血予防にもなるので
女性に嬉しいですよね🥬
それでは失礼いたしますm(_ _)m
フォロー＆いいね
ありがとうございます
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