本当にカラダを変えるには、
最後はやはり
食べ物を変える、ことだと思います。
人のカラダは食べたもので作られているから。
巷にはたくさんの健康食事法があります。
動物性食品は食べてはいけない、
加熱食品は食べてはいけない、
カラダを冷やすものは食べてはいけない、
色々あるけれど、
大切なのは、自分のカラダが今、必要としているものに
気づけるようになる事だと思います。
ねばならない、～してはならない、
そういう風に食べ物を選んで食べるのは
心が健康ではない気がするから。
とはいえ、今コンビニや外食に含まれる添加物や
農薬の量は、想像を絶すると思います。
特に日本は他国と比べて
使用して良い添加物の数が多いと聞いています。
そういうものは、食べ続けていたらいつかカラダに溜まって
思わぬ時に病気になってしまう。
それを知っていて食べるのと
知らずに食べるのでは、
長い期間で大きな差が出ると思います。
