ダイエット開始

うちの旦那様がだいすきな、某、○○ふしぎ発見でケトン体ダイエットとココナッツオイルで痩せる！というのを見て早速旦那様からGO！！が出たので、オイルを注文…本日、ココナッツオイル大量入荷したので今日から旦那様と糖質制限はじめました(^^ゞ早速、ココナッツオイル1日100ccと糖質制限食…初めてだし、時間なくて急いでたから見た目は良くないけど(~_~;)頑張って研究しなきゃ。

棒々鶏(醤油マヨラー)　おからとブロッコリーのオムレツ(バター醤油)　白菜と筍の味噌汁(ココナッツオイル入)

いつも、炭水化物が抜けずに食後のスナック菓子が定番だった旦那様も、満腹感があったみたい…
ココナッツオイルコーヒーも効いてる…
うん。結構胸やけてる…

そして二人で1時間のウォーキング。久しぶりでしんどかったけど気持ち良かっった(*^_^*)

継続は力なり！頑張ろ～う！！